Йога

Гертруд Хирши

ЦЕНА УКАЗАНА С УЧЕТОМ ПЕРЕСЫЛКИ

Издательства: АСТ, Астрель, 2010 г.
Мягкая обложка, 224 стр.
ISBN 978-5-17-065801-5, 978-5-271-26980-6, 978-3-442-21675-8
Тираж: 5000 экз.
Формат: 84x108/32 (~130х205 мм)

    Мудры можно назвать "гимнастикой для пальцев" Они не только привносят в нашу жизнь баланс, но являются действенным средством для управления собственным здоровьем, эмоциями, способностями и т.д. В этой книге приведены 64 мудры, которые особенно отвечают потребностям современного человека в повседневной действительности, когда его осаждают стресс на работе и проблемы в личных отношениях. Гертруд Хирши, с ее участливым, сердечным тоном повествования, встречает своих читателей там, где их застали повседневные заботы. Ее советы предлагают простую и действенную методику самопомощи, которой каждый может воспользоваться без особых усилий. Книга ориентирована на практику: это творческое переложение теоретических знаний в простые упражнения.