Стройная подтянутая фигура, упругие бедра и живот, и не грамма лишнего жира – кто не мечтает об этом! Но как же сложно, просто невероятно сложно, хотя бы немного приблизиться к идеалу. Ненавистные килограммы с таким трудом уходят, зато мгновенно возвращаются, стоит лишь дать слабину. Как правило, любой эффективный метод похудения требует строжайшей диеты, подсчета калорий, полного отказа от ужина и обязательно больших физических нагрузок. Что говорить, далеко не каждому это под силу. Кто-то приходит с работы поздно, уставший, голодный, как тут не поужинать, да потом еще и заниматься физкультурой. Кто-то не в состоянии из-за плохого самочувствия, не каждому диеты и нагрузки полезны. А кому-то попросту лень. Однако всем без исключения хочется выглядеть хорошо.
Книга «Я не умею худеть» Пьера Дюкана поможет за короткое время избавиться от лишнего веса, не изнуряя свой организм тяжелыми физическими упражнениями, не мучая голодом или отказом от ужина. Его методика проста и доступна, но, главное, чрезвычайно эффективна. Тому примером могут служить звезды мировой величины такие как Пенелопа Круз, Дженифер Лопес и многие другие, поддерживающие себя всегда в великолепной форме благодаря этой методике.
Пьер Дюкан – известный врач-диетолог, долгое время практикующий во Франции. Многолетний опыт, обширная практика, блистательные результаты лечения его бесчисленных пациентов позволили ему собрать свои знания воедино, написав книгу «Я не умею худеть». Его методика состоит из четырех последовательных этапов, первых два из которых направлены на снижение веса, другие два – на закрепления результатов. Доктор не призывает ограничить свой рацион маленькими порциями или не ужинать по вечерам, он лишь рекомендует исключить некоторые продукты. Диета расписана буквально по дням. Кроме того, предвидя элементарные человеческие потребности, допустим, в сладком в дни «безуглеводной» диеты, он не настаивает в неукоснительном соблюдении правил (не есть, и всё тут!), а предлагает варианты, как можно эту потребность удовлетворить с наименьшими потерями.
Книга «Я не умею худеть» отзывы среди читателей вызвала самые восторженные. Каждый, кто опробовал на себе рекомендации знаменитого диетолога, остался весьма доволен результатом. Вообще, на российском рынке книга появилась сравнительно недавно, но число последователей этой методики быстро растет.